강좌 상세정보 접수마감 교육마감
| 과정명 | 물리치료사와 함께하는 스트레칭(10월) | ||
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| 성인 | 스포츠 | ||
| 교육장소 | 동네배움터(현장) | 강사명 | 박수연 |
| 접수방식 | 온라인 | 수강대상 | 성동구민 |
| 선별방식 | 선착순 | ||
| 수강료 | 0원 | 재료비 | 0원 |
| 접수기간 | 2022.08.29 09:00 ~ 2022.09.07 12:00 | ||
| 교육기간 | 2022.10.04 ~ 2022.10.25 | ||
| 총교육일수 | 일 | 총교육시간 | 0시간 |
| 강의요일 | (화) 10:00 ~ 11:30 | ||
| 정원 | 총인원 : 10명, 대기인원 : 7명 | ||
| 강의개요 | ❍ 교육기간: ′22. 10. 4. ~ 10. 25.(매주 화) / 10:00 ~ 11:30 / 총4회 ❍ 대 상: 성동구민 누구나(10명) ❍ 교육장소: 다락옥수(옥수역 7번 출구 앞) ❍ 강 사: 박 수 연(물리치료사/필라테스 지도자) ❍ 준 비 물: 요가매트 개별 준비 ❍ 교육내용 - 1회차 목, 어깨 스트레칭 올바른 정렬에서의 목, 어깨 스트레칭과 회전근개 강화 운동 - 2회차 고관절 스트레칭 올바른 정렬에서의 고관절 스트레칭 - 3회차 통증으로부터 허리를 보호하는 운동 인체의 중심인 코어근육 강화 운동 - 4회차 건강하게 걷기위한 운동 걷기위해 필요한 근육들이 올바르게 쓰이도록 근 재교육 운동 |
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| 수강신청유의사항 | * 교육대상자에게는 참여안내 개별문자드립니다. (강좌별, 개강일에 따라 문자전송 날짜는 다를 수 있음을 안내드립니다) * 교육일정(방법) 및 강좌 내용은 상황에 따라 변동될 수 있습니다. * 수강이 어려운 경우 홈페이지(성동구 통합예약) 또는 전화(02-2286-5863)로 취소해 주시기 바랍니다. * 수업 중 사용되는 각종 자료와 영상을 무단으로 사용, 복제, 배포하는 것은 저작권 위반으로 금지합니다. * 수업 중 강사와 참여자의 모습을 허락없이 캡쳐, 촬영, 유통하는 행위는 금지합니다. |
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| 교육과정문의 | 02-2286-5863 | ||
| 강의계획서 | |||